- Introduzione Introduzione
- Come masturbarsi: i passi essenziali Come masturbarsi: i passi essenziali
- Tecniche avanzate di masturbazione maschile Tecniche avanzate di masturbazione maschile
- Usare sex toys per la masturbazione maschile Usare sex toys per la masturbazione maschile
- Stimolazione della prostata: come aumentare il piacere Stimolazione della prostata: come aumentare il piacere
- La masturbazione in coppia: un’esperienza intima La masturbazione in coppia: un’esperienza intima
La masturbazione maschile inizia in età infantile o nell’adolescenza come mezzo naturale per la scoperta del proprio corpo e delle sue sensazioni, e rimane in tutta la fase adulta un aspetto sano della salute sessuale e un'opportunità per esplorare con curiosità e desiderio la propria sessualità.
L’autoerotismo è fonte di piacere fisico e permette di scaricare lo stress, praticato prima di coricarsi favorisce il sonno.
È una pratica sicura e comune, che non solo contribuisce all’autocoscienza sessuale, ma può contribuire al benessere psicofisico.
Se ti stai chiedendo come masturbarti (o masturbare qualcuno) in modo più efficace e originale, o, più semplicemente, sei alla ricerca di nuove tecniche per variare la tua routine, o quella del tuo partner con questa guida non avrai più dubbi!
Ti daremo tantissimi consigli pratici e avanzati per vivere al meglio la tua sessualità.
Come masturbarsi: i passi essenziali
Partiamo dal conoscere il soggetto in causa: il pene!
Questo è composto da 4 parti principali:
- Glande, che è la parte terminale del pene, è ricoperta da un sottile strato di pelle e contiene molte terminazioni nervose che lo rende la parte più sensibile, ma anche più delicata!
- Asta, o corpo del pene, è la parte più lunga ed è composta da tessuti erettili che si riempiono di sangue durante l’erezione. Anche l’asta è ricoperta da recettori del piacere, ma in numero minore rispetto al glande.
- Frenulo è un piccolo tessuto elastico che collega il glande al prepuzio. questa zona è molto sensibile ed è una tra le principali aree erogene.
- Prepuzio, è il lembo di pelle che ricopre il glande, nei maschi non circoncisi, anch’esso molto ricettivo alla stimolazione.
Tuttavia, esistono anche altre aree intorno al pene, come la zona L (la regione pubica e l’area tra pene e ano) e i testicoli, che, se coinvolte durante la masturbazione, possono provocare sensazioni di intenso piacere.
Continua a leggere l’articolo e scopri come!
Partiamo dalle basi su come masturbare un pene nel modo giusto. Di seguito, delle linee guida semplici, ma efficaci per partire!
4 passaggi per un'esperienza più piacevole e confortevole
Assicurati di essere in un luogo dove puoi rilassarti senza distrazioni.
Usa sempre un lubrificante e riscaldalo sfregandolo tra le mani, per evitare attriti e/o aumentare la sensazione di piacere. Se non hai un lubrificante, usa tanta saliva.
Con la mano chiusa a pugno, fai movimenti lenti e decisi lungo l'asta del pene. Alterna velocità, mani e pressione per scoprire ciò che ti piace di più.
Il glande e il frenulo sono zone molto sensibili, ma anche molto delicate, la loro stimolazione è piacevole, tuttavia non focalizzarti solo su di loro, per evitare di irritarli: i testicoli, la zona L (zona perineale maschile) e l’interno coscia, per la loro fisiologia sono molto piacevoli da massaggiare.
Tecniche avanzate di masturbazione maschile
È importante ricordare che le linee guida di questo articolo sono utili, ma non assolute: il piacere è soggettivo e può essere raggiunto in modi infiniti.
Per molti, la masturbazione si trasforma in un gesto ripetitivo e meccanico, spesso riconducibile alle pratiche adottate durante l’adolescenza.
Prendersi del tempo per esplorare nuove modalità e dedicarsi con curiosità a questa pratica può portare a significativi benefici per il benessere fisico e mentale, oltre che migliorare la propria sessualità.
Dopo l’orgasmo, infatti, il corpo produce ossitocina, chiamato "l'ormone del benessere".
Variare le tecniche di masturbazione e scoprire nuovi modi per darsi piacere evita che questo momento diventi monotono e scontato.
Ecco di seguito alcune pratiche da considerare per esplorare e approfondire la tua esperienza di autoerotismo.
Edging, o orgasmo controllato
L'edging è una tecnica che ti aiuta a ritardare l'eiaculazione, intensificando così l’orgasmo.
Consiste nel fermarsi appena prima dell’acme, aspettare che l’apice del godimento rientri e poi riprendere la stimolazione.
Questo metodo ti permette di sperimentare orgasmi più intensi, oltre che migliorare il controllo eiaculatorio.
Usare la fantasia
Prova a masturbarti senza l’uso di materiale pornografico, affidati alla fantasia, così da aumentare la connessione con il corpo, e sperimentare un nuovo livello di sessualità.
Questo approccio è particolarmente utile per evitare di stimolare il piacere solo con la vista, prova a utilizzare anche gli altri 4 sensi per promuovere una forma di piacere anche più personale.
L'anello con pollice e indice
Forma un anello con il pollice e l’indice e muovi delicatamente l’anello lungo il pene, concentrandoti sul glande.
Questa tecnica offre una stimolazione più precisa e delicata.
Puoi anche provare a esercitare delle piccole pressioni intermittenti, facendo scivolare “l’anello” lungo l'asta del pene con movimenti a scatti.
Prova a cambiare mano
Se fai tutte le cose manuali con la mano destra, prova a cambiarla con la sinistra, chiudi gli occhi e… non hai la sensazione di ricevere la stimolazione da qualcun altr*?
Stimolazione zona L
Situata tra lo scroto e l’ano, questa parte del corpo è ricca di terminazioni nervose. Prova ad accarezzarla con la mano libera, utilizzando un gel lubrificante per aumentare la scorrevolezza.
Oppure, prova a metterti seduto su una superficie morbida, come può essere il materasso del letto, e muovi il bacino avanti e indietro in modo da sfregare la zona L.
Contemporaneamente, con la mano, pratica la masturbazione del pene (N.B. che la superficie sia morbida e liscia).
Utilizzare il getto dell’acqua
Sotto la doccia, prova ad alternare l'utilizzo della mano con il getto dell’acqua per stimolare le zone desiderate. E aggiungi anche oli essenziali, per un’esperienza più sensoriale!
Ricorda: controlla la temperatura dell’acqua, non dev’essere troppo calda; se usi la saliva come lubrificante, l’acqua può ridurre l’effetto e aumentare l’attrito. Scegli un lubrificante a base siliconica.
Prova a indossare dei guanti
Indossa dei guanti in lattice sottile monouso, cosparsi interamente di gel lubrificante a base d’acqua e massaggia il pene e i testicoli in senso verticale, sarà davvero divertente!
Usare sex toys per la masturbazione maschile
Se desideri provare nuove frontiere del piacere, puoi pensare di introdurre nella tua routine anche dei sex toys. Esistono tantissime opzioni, sempre più innovative, che possono arricchire notevolmente l’esperienza della masturbazione.
I masturbatori e i vibratori maschili sono dispositivi pensati per stimolare zone specifiche e intensificare l’orgasmo, variare le modalità di stimolazione ti rende anche più consapevole delle tue zone erogene.
Inoltre, alcuni sex toys sono progettati per migliorare la circolazione sanguigna e promuovere la salute sessuale a lungo termine, un esempio è il “vacuum erection device” (o pompa per il pene) per chi soffre di disfunzione erettile.
Masturbatori
Esistono molteplici tipologie di sex toys maschili, ognuna pensata per stimolare diverse aree e offrire esperienze uniche!
Puoi iniziare con qualcosa di semplice, come un masturbatore manuale in silicone. Imperativo è l'uso di gel lubrificanti compatibili con il toy utilizzato.
I masturbatori Flashlight sono sex toys realizzati a partire dal calco delle vulve o bocche (per simulare una fellatio) di alcune porno attrici, e hanno una texture elaborata all’interno per far provare le sensazioni di una vera penetrazione vaginale.
Vibratori per uomini
I vibratori per uomini (detti anche Guybrator) sono progettati per stimolare aree come il frenulo e il glande, offrendo un piacere più intenso e focalizzato.
Le vibrazioni possono stimolare in modo costante le terminazioni nervose presenti nel pene, provocando un piacere più intenso, come qualsiasi forma di stimolazione è importante trovare un equilibrio.
Quindi è bene alternare diversi tipi di stimolazione per mantenere una sensibilità bilanciata e una più possibile varietà di esperienze sessuali.
È possibile utilizzare anche un vibratore da dito, per un massaggio leggero, ma eccitante - questo è consigliato anche come primo toy da introdurre nella coppia.
Provate anche un cock ring vibrante messo alla base dei testicoli, per non tralasciare nessuna zona che regala piacere!
Stimolazione della prostata: come aumentare il piacere
Se sei curios* di esplorare nuove aree di piacere, la stimolazione della prostata può essere una scoperta sorprendente.
Questa tecnica, che prevede l’uso di plug anali o di un dito ben lubrificato, può portare a orgasmi più profondi e intensi.
Se è la prima volta, prenditi del tempo, distenditi e rilassati.
Usa tanto lubrificante e, con il dito indice, accarezza la zona accanto all’ano, praticando un massaggio per rilassare ancora di più la parte.
Dopo un po’, inizia a fare una leggera pressione con il dito, inserendo, piano piano, una sola falange e muovila a croce: su e giù, destra e sinistra.
Ora che tutto l’ano è rilassato possiamo inserire l’intero dito indice e fare un movimento che ricorda il richiamare qualcuno per dirgli: “vieni qui”!
Vai ora alla ricerca della prostata, una piccola ghiandola rugosa.
Appena la troverai sentirai un picco di piacere intenso, rimani lì e fai dei movimenti circolare o esercita piccole pressioni come se stessi suonando un campanello!
Oltre al piacere, il massaggio prostatico regolare ha benefici per la salute, riducendo il rischio di ingrossamento prostatico e altri problemi legati all'età.
La masturbazione in coppia: un’esperienza intima
Masturbarsi non è un'attività riservata solo ai momenti di solitudine. In una relazione, l’autoerotismo può diventare un modo per migliorare la conoscenza reciproca e l’intimità sessuale.
I partner possono imparare di più sulle preferenze sessuali dell’altro, inclusi i ritmi, le aree erogene e il tipo di stimolazione che trovano più piacevoli.
Provare a masturbarvi insieme al partner può essere un’esperienza eccitante e utile per aumentare la complicità e migliorare la qualità del rapporto sessuale.
Può, inoltre, ridurre la pressione di “performare” e migliorare l'intimità emotiva, poiché mostrare il proprio corpo e le proprie reazioni mentre ci si masturba di fronte al/la partner può creare un legame più profondo e far sentire entrambi più vicini.
Un viaggio alla scoperta del proprio piacere
Esplorare la propria sessualità è un modo naturale e sano per conoscere meglio il proprio corpo e le proprie sensazioni.
Si sviluppa una maggiore consapevolezza delle proprie preferenze e delle risposte sessuali.
Che si tratti di tecniche avanzate, o che implichi l’uso di sex toys o la stimolazione della prostata, ogni persona ha il diritto di vivere il proprio piacere con apertura e curiosità!
La sessualità non ha regole fisse, è un viaggio personale in cui ogni nuova scoperta arricchisce l’intimità, sia individualmente che in coppia.
Non avere timore di sperimentare e di accogliere ciò che ti fa stare bene, questa esplorazione continua ti permette di crescere e vivere una sessualità autentica e appagante.
Articolo scritto dalla Consulente Sessuale Giulia Grechi.
Giulia Grechi
Consulente Sessuale
Giulia Grechi Dottoressa in Riabilitazione Psichiatrica, presso la facoltà di medicina e psicologia La Sapienza, con specializzazione in Consulenza Sessuale conseguita a la Scuola di Sessuologia e Psicologia Applicata. Esperta in educazione sessuale, mi dedico a fornire informazioni e strumenti per promuovere una maggiore consapevolezza e benessere sessuale, con un approccio empatico e scientifico.
