- Introduzione Introduzione
- I paragoni ammazzano I paragoni ammazzano
- Scegli il tuo sport Scegli il tuo sport
- Allena la bellezza Allena la bellezza
- Leggi buoni libri Leggi buoni libri
- La timidezza non è nostra nemica La timidezza non è nostra nemica
- Puoi cambiare Puoi cambiare
- Non farti fermare Non farti fermare
- Scegli quando spegnere Scegli quando spegnere
- Sperimenta cose nuove Sperimenta cose nuove
- Dove va la tua felicità? Dove va la tua felicità?
- Scopri la bellezza di amarti Scopri la bellezza di amarti
Arriverà un giorno in cui ci sentiremo più sicur* e a posto con noi stess*?
Da bambini crediamo di sì. Da piccoli si guardano gli adulti, immaginando che un giorno, si spera non troppo lontano, arriverà un tempo in cui saremo - finalmente - grandi.
Che poi, cosa significa, grandi?
Decisi e sicuri di sé, in grado di fare le proprie scelte in autonomia, più liberi e forti.
In realtà, quello che da piccoli non sapevamo è che non si diventa grandi all’improvviso.
Anzi, nemmeno da adulti si è al riparo da errori, insicurezze, cadute.
La fiducia in se stessi non è qualcosa che riceviamo alla nascita, né un regalo che possiamo scartare in un giorno speciale.
È un viaggio che si costruisce passo dopo passo, con pazienza e costanza. Non esistono scorciatoie o magie, ma un cammino fatto di piccole azioni quotidiane che, un giorno alla volta, rafforzano la nostra autostima.
E per farlo, servono 2 cose fondamentali:
- Consapevolezza dei nostri punti di forza;
- Gentilezza verso noi stessi nei momenti di difficoltà.
La fiducia nasce dall'atto di riconoscere i nostri successi, anche i più piccoli, e dal saperci rialzare quando incontriamo degli ostacoli.
Ogni gesto di cura verso di te, ogni pensiero positivo che accogli nella tua mente, è un seme che pianti nel tuo cuore.
E, giorno dopo giorno, quel seme crescerà, trasformandosi in una forza silenziosa ma potente, capace di farti sentire più forte e più sicur* di te.
È un processo che richiede impegno, ma vediamo insieme piccole semplici azioni di ogni giorno e i pensieri che fanno bene al cuore.
#1 I paragoni ammazzano
Magari non in senso letterale, ma le conseguenze possono essere gravi, gravissime: quando paragoniamo noi stess* o un’altra persona agli altri, dal confronto usciamo tutti perdenti.
Il motivo è ovvio: in tutto il mondo non c’è una persona uguale all’altra.
Per questo paragonarsi è stupido e fuorviante: la prossima volta che qualcuno (o tu!) ti paragoni a un altr* riflettici e impara a dire: stop! Basta confronti.
#2 Scegli il tuo sport
Che sia la corsa, il nuoto o uno sport di squadra come la pallavolo, scegliere un’attività sportiva da praticare con costanza non ha solo effetto sulle endorfine e i muscoli.
Fare sport aiuta a trovare spazi per sé fuori casa e fare nuove amicizie. Inoltre, aiuta a sviluppare fiducia nelle nostre possibilità e… familiarizzare con il nostro corpo, un alleato che sarà meraviglioso scoprire.
#3 Allena la bellezza
Prendi uno specchio, alza le spalle, guardati negli occhi con forza e fiducia; respira profondamente, sorridi a te.
Forse in questo momento nel viso della persona che ti sta guardando allo specchio vedi solo difetti, eppure proprio lei ti ha sostenuto fino ad oggi e continuerà a farlo per tutta la vita.
Quella persona sei tu: il tuo corpo, i tuoi pensieri, la tua anima sono preziosi.
A volte, riusciamo a vedere la bellezza solo a posteriori, come accade con le fotografie di tanto tempo fa; invece il regalo che dovremmo fare a noi stess* è riuscire a vedere la nostra bellezza adesso, proprio in questo momento.
#4 Leggi buoni libri
Le parole sanno nutrire in profondità, nell’anima. Non solo, i libri sanno svelare le storie delle persone; fanno leva sulla nostra empatia e ci allenano alla riflessione.
Guardati intorno. Punta su titoli, autori e autrici in grado di lasciare un segno nella tua giornata.
#5 La timidezza non è nostra nemica
A volte vorremmo apparire più intraprendenti e sicur* di noi, ma ecco il punto: si tratta semplicemente di un’apparenza.
Anche le persone che all’esterno possono apparire più forti e coraggiose, non è detto che lo siano davvero.
Iniziamo a considerare la timidezza come un’alleata: è grazie a lei se ascoltiamo molto prima di parlare, o se evitiamo per natura di metterci in mostra.
La timidezza ci fa andare verso l’essenziale e l’autenticità. Non rinnegarla e considera questo aspetto di te una forza nascosta.
#6 Puoi cambiare
L’adolescenza è il periodo forse più terribile della vita, ma ha un pregio che nessun altro possiede: si tratta del momento in cui davanti a noi si estende l’orizzonte più vasto possibile.
Non credere a chi ti dice che le cose sono destinate a rimanere come sono. Puoi cambiare: forse il mondo non cambierà, ma tu sì, puoi farlo e te lo devi.
Con piccoli instancabili passi puoi creare piccole fondamentali modifiche in grado di contribuire alla tua felicità.
Dalle cose piccole, come il colore dei capelli o lo stile che ami indossare, fino alle grandi scelte, come lo studio o il lavoro che vedi per il tuo futuro, non mollare.
Se non ci credi tu, chi potrà farlo?
#7 Non farti fermare
Bisogna ammetterlo: una delle forze più potenti al mondo è l’amore.
Mai come durante il periodo dell’adolescenza ci metterà alla prova e questo accade perché non abbiamo ancora - per fortuna - il disincanto e talvolta l’amarezza della vita adulta.
Sperimenta l’amore e al tempo stesso non dimenticare di restare all’erta: l’amore sano, bello, da scegliere per la vita è quello che incoraggia, sostiene e lascia liber*.
L’amore che opprime e schiaccia… non è amore.
#8 Scegli quando spegnere
Spegnere… che cosa? Le voci, i social, le chiamate, i pettegolezzi, le critiche, i giudizi.
Sì, ascoltare va bene e ci rende più consapevoli, ma ogni tanto… spegni tutto!
Spegni i video, le chat onnipresenti, lo smartphone e concentrati su di te.
Viviamo - senza volerlo - nell’eterno confronto con un mondo esterno che invade ogni momento della nostra vita e spesso non ci accorgiamo di quanto questo abbia conseguenze devastanti per la nostra autostima.
#9 Sperimenta cose nuove
Un sport che non hai mai provato prima, un paio di scarpe che avresti considerato “troppo”, una risposta che non avresti mai osato dare… Osa, adesso.
Sperimentare cose nuove ci rende più forti perché ci mette alla prova e ci permette di scoprire quante risorse abbiamo.
Attenzione, però: sperimenta cose belle, sane, capaci di aumentare la felicità della tua vita. Chi è saggio sa muoversi in un rischio calcolato.
#10 Dove va la tua felicità?
Non dimenticare mai di farti la domanda più importante: quando e dove ti senti più felice?
Dietro questo interrogativo si nascondono i valori che per noi sono davvero importanti.
Non importa quale sia la tua idea di successo, come immagini la tua casa del futuro o i viaggi che vuoi fare, ma… è importante che tu te lo chieda!
Quando ci permettiamo di chiedere a noi stess* quali bisogni abbiamo iniziamo a liberarli e vederli davvero.
Scopri la bellezza di amarti
Amati. Onorati. Liberati. Non ci sarà nessuno che potrà farlo al posto tuo.
Nessuno può scegliere la famiglia in cui viene al mondo: non farti illusioni, a volte anche nelle famiglie che sembrano unite e amorevoli può essere difficile ritagliarsi la propria strada.
Ognuno di noi ha bisogno di tirar fuori le unghie e combattere per la vita in cui crede.
Poco a poco, analizzando gli errori e aprendo la mente a punti di vista ulteriori, imparerai che la fiducia si costruisce giorno dopo giorno, con tenacia e coraggio, persino nei momenti in cui farai fatica a crederci!
Redazione
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